Samadhi Pada - der Weg des ruhigen Geistes
Meditation - Präsenz - Atmung
'Der Geist ist wie das Wasser in einem See, auf dessen Grund ein Schatz ruht. Sobald die Wellen des Geistes zur Ruhe kommen, wird der Schatz sichtbar' (Autor unbekannt)
In diesem Sinne begeben wir uns an diesen Abenden auf Schatzsuche...
Tauche ein in die Kraft der Stille und lass dich von der Weisheit deiner Seele erfassen. Es ist unglaublich erholsam und regenerierend einfach mal zu Sein, auszusteigen aus dem Hamsterrad von äusserer Aktivität und innerem Gedankenkarusell. Unglaublich gerne zeige ich dir ein paar Übungen, welche du auch in deinem Alltag integrieren kannst, um zur Ruhe zu kommen und Energie zu tanken, damit du diesem mit mehr Gelassenheit und Klarheit begegnen kannst. Der grösste Teil der Zeit verbringen wir einfach in Stille, in Meditation; beobachtend, wahrnehmend, achtsam.
Meditation hilft Spannungen in Körper und Geist abzubauen, revitalisiert deine Lebensenergie und fördert Klarheit, Wachheit und deinen inneren Frieden. Meditation ist sehr wirksam gegen Stress, Schlafstörungen und Müdigkeit.
Inhalt: etwas Theorie, Meditationsübungen, Atemübungen, Achtsamkeitsübungen, sanfte Körperübungen
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig und die Abende können einzeln besucht werden.
jeweils Sonntag von 18 - 20 Uhr an folgenden Daten: 8.9. / 22.9. / 6.10. / 20.10.
Kosten: Fr. 50.- pro Abend oder Fr. 180.- wenn du dich für alle 4 Abende anmeldest
